2024-02-09 2月9日 57.4kg 軽いスクワットも筋肉痛 36.4度。 筋肉痛が出てるので、まる一日は、運動をやめてみた。 次の日は、スッキリした。 なかやまきんに君の体操のおかげでか、体温が少し上がってる。 36.4度。 冷え性なので、助かる。 筋肉が柔らかいと血管年齢も若返るので、少しストレッチも始めようかと思った。