５７．８kg ４月３日 お菓子やめてサウナに入った。

少し肩こりもましに・

６０kg ３月２４日 になってしまった。

やばい。行事に出かけるたびに太っていく。

3月22日 ５９．１ｋｇ 夜に塩クロワッサン食べたら前日より1ｋｇも増えた。

チョコとクロワッサン、この２つは体重増加に影響しすぎなくらい。

鍼治療は順調で４週目の４回目

ドライアイが無くなり、眼が見えやすくて体が軽い。

５８．１ｋｇ ３月８日 心臓が痛くなる。太ってるのが原因か。鍼に行って胃腸が弱ってると聞く。

びっくりした。背中の右辺りが痛い。

心筋梗塞になったら大変だ。

バッファリンを少量飲んだ。

鍼の日で、胃腸が弱ってるそうだ。

押したらわかるみたい。

よく噛んで食べよう

５８．３ｋｇ ３月11日 ヨモギを取りに行く。

ヨモギ風呂を作りたいので、ヨモギを取りに行った。

前日は５７．６ｋｇだったのに。

夜8時ごろ食事をしたのが原因か。

５８．１kg ３月６日 寝転んでたんだけど痩せてた。

何でだろう。ただ冷え性で乾燥生姜と腰と腹にカイロが効いてたのかな。

５８．７kg 3月4日 生生姜食べ過ぎたかな。

 乾燥生姜　食べてみたら体が温まる。

５７．９ｋｇ 3月３日 鍼治療後３日目

２月２９日に鍼に行ったら内臓が冷えてると言われ腹巻と

レッグウォーマーを勧められた。

飲み物は白湯、体温より高いものを飲む。

食べ物は生姜、ネギ、鶏肉とお勧め。

体調が良くなる。

無理ないダイエットでリバウンド無しをしたいと思ってる。

今回はダイエットできるかも。

２月２７日 ５８．４kg 間食してたら、歯の再石灰化がうまくいかず虫歯、

ダイエットを意識したら、返ってストレスがかかり増えてしまった。

歯の石灰化ができず、入れ歯をイメージしてみる。

すごい貯蓄 最速で1000万円貯めてFIREも目指せる！

ダイエットしないと貯蓄もできないと書かれてて納得。